La mayoría de la gente usa una bicicleta para algo más que una diversión o actividad saludable. Las bicicletas se utilizan como medio de transporte para ir al trabajo, para encontrarse con un amigo o para completar las tareas cotidianas como conseguir algo de comer.
Las personas usan bicicletas durante todo el año; Sin embargo con el resorte de menos de un mes de distancia, ahora es un buen momento para revisar la seguridad de la bicicleta. A medida que el clima se calienta más personas probablemente vayan a usar bicicletas para ir a trabajar. La comprensión de consejos de seguridad, las reglas de la carretera, así como la utilización de equipo adecuado puede ser importante para todas las partes involucradas.
Seguridad Primero
Asegurarse de que su bicicleta está funcionando correctamente es clave si usted es un ciclista modesto, o si es un componente vital de su transporte diario. Reducir el riesgo de lesiones o limitar cualquier posible retraso en su viaje se pueden prevenir siguiendo estos consejos.
Factores de Riesgos de Accidente de Bicicleta
1.) Use un Casco Bien Colocado
El uso del casco al montar en bicicleta puede ayudar a prevenir lesiones. Sin embargo, el uso de un casco no es suficiente; el casco debe estar debidamente equipado, ajusta y se usa cada vez que se decide utilizar una bicicleta.
Coloque el casco en la parte superior de su cabeza, asegúrese de que es plana y el casco no se mueva de lado a lado. Algunos cascos vienen con almohadillas de tamaño extra, que se pueden utilizar para asegurar el casco correctamente en su cabeza. La posición correcta del casco como por la mención de la NHTSA es uno o dos dedos de ancho por encima de las cejas y el casco debe estar al mismo nivel. La correa de la barbilla debe apretarse hasta que se ajuste exacto, lo que permite no más de uno o dos dedos para caber debajo de la correa.
2.) Preparación de Bicicletas
Similar al ajuste correctamente el casco, la bicicleta en sí debe también ser ajustado para adaptarse a ti correctamente. De pie sobre la bicicleta que debe tener cerca de 1-2 pulgadas entre usted y el tubo superior si se trata de una bicicleta de carretera o 3-4 pulgadas si se trata de una bicicleta de montaña. Al ajustar el asiento confirmar que sigue siendo plana y al montar hay una ligera flexión de la rodilla cuando la pierna está completamente extendida.
Ahora que la bicicleta se ajusta correctamente, compruebe que el equipo está en función de funcionamiento. Los neumáticos deben ser inflados correctamente al nivel de inflado recomendada. Los frenos también deben ser revisadas, asegurando que están en buenas condiciones de funcionamiento.
La preparación de su bicicleta y otros equipos es un factor importante cuando se utiliza una bicicleta. Conocer las reglas de la carretera es también un factor importante para que pueda reducir la posibilidad de lesiones.
Las Reglas de La Carretera
- Pare en luces rojas y señales de alto. Obedeciendo las señales de tráfico es importante a la hora de montar una bicicleta especialmente en zonas de alto tráfico. Al parar en los semáforos y señales de alto usted se permite que analiza la existencia de otro tipo de tráfico y evitar un accidente suceda.
- Utilice las señales de mano cuando usted está tratando de girar. Al utilizar señales de mano se muestran aquellos que le rodean lo que su intención es. Cuando girando a la izquierda extender su brazo izquierdo recto horizontalmente. Utilizando el Código de Vehículos de Uniforme, girando a la derecha cuando se extienden a su izquierda superior del brazo hacia la izquierda, en posición horizontal y el ángulo de su antebrazo verticalmente hacia arriba. En los EE.UU., también es aceptable para extender el brazo derecho hacia fuera en la dirección del giro horizontal. En los Estados Unidos, si estás parar o frenar, extender su brazo izquierdo hacia la izquierda, en posición horizontal y el ángulo de su antebrazo verticalmente hacia abajo.
- Hágase visible. No importa qué hora del día o de la noche que usted está montando un fluorescente desgaste de la bicicleta, neón, o los colores brillantes que reflejan la luz, tiene las luces intermitentes, o de cinta / reflectores. Tenga en cuenta que un conductor no puede ver a pesar de que los vea. Siempre asuma que los otros conductores no lo ven hasta que se pueda asegurar que hacen. Hacer contacto visual con los otros conductores es importante.
Consejos de Seguridad
Algunos consejos de seguridad que pueden ayudar a reducir la posibilidad de un accidente o lesión:
- No pase por la derecha: Otros vehículos no pueden ver ni siquiera estar buscando activamente un ciclista en el lado derecho.
- No conduzca nunca con audífonos: El uso de audífonos mientras se conduce una bicicleta puede limitar su capacidad auditiva de los sonidos que le rodean.
- Observe el camino detrás de usted: Con seguridad mirar por encima de su hombro o instalar un espejo retrovisor en su bicicleta para que pueda visualizar los otros vehículos detrás de usted.
Estos son sólo algunos consejos de seguridad y reglas al andar en bicicleta. Por favor asegúrese de seguir todas las reglas y regulaciones de tráfico cuando a caballo. Además, conociendo todos los consejos de seguridad y su implementación puede ser beneficioso para reducir la posible lesión al montar una bicicleta.
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Fuentes:
http://www.nhtsa.gov/people/injury/pedbimot/bike/KidsandBikeSafetyWeb/
http://www.nyc.gov/html/dot/html/bicyclists/biketips.shtml
http://www.wsdot.wa.gov/bike/safety.htm
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